“小杨，来，把这两筐稻谷挑回家。”爸爸拍了拍小杨的肩膀，指着旁边两个装满稻谷的竹筐说道。小杨看着那两筐稻谷，心里有些发怵。他尝试着弯下腰，双手紧紧抓住扁担，可当他试图把扁担抬起来时，却感觉那两筐稻谷像有千斤重，怎么也抬不起来。

“爸爸，我挑不动。”小杨有些气馁地说道。

爸爸走过来，笑着对小杨说：“小杨，挑稻谷是有技巧的。首先，你要把扁担放在肩膀上合适的位置，不能太前也不能太后。然后，你要挺直腰板，用肩膀的力量把稻谷挑起来。来，我教你。”

在爸爸的指导下，小杨重新调整了扁担的位置，挺直腰板，用力一挑，终于把两筐稻谷挑了起来。可当他刚迈出第一步，就感觉肩膀一阵疼痛，身体也有些摇晃，差点摔倒。

“小杨，你走路的姿势不对。挑稻谷的时候，步子要稳，不能太大也不能太小，要一步一步地走。”爸爸一边在旁边指导，一边示范着正确的走路姿势。

小杨按照爸爸教的方法，一步一步地往前走。虽然走得很慢，每一步都小心翼翼，但他还是坚持着，没有放弃。

挑着稻谷走在回家的路上，小杨感觉肩膀越来越疼，汗水顺着额头流了下来，打湿了他的衣服。他时不时地停下来，用手擦擦汗，缓解一下肩膀的疼痛。

“小杨，你累不累？要不要休息一下？”爸爸关切地问道。

“爸爸，我不累，我能坚持住。”小杨咬了咬牙，坚定地说道。

就在这时，前方突然出现了一个小水坑。小杨没有注意到，一脚踩了进去，身体一歪，两筐稻谷差点掉下来。他赶紧站稳，把扁担重新放好，心里暗自庆幸没有摔跤。

“小杨，走路的时候要看着路，前面有水坑要绕过去。”爸爸提醒道。

“知道了，爸爸。”小杨点了点头，更加小心地往前走。