“那以后，早上我起来陪你一起做早餐，晚上陪你去小区里散步晒太阳，”陆则衍收紧手臂，在她发顶印下一个轻柔的吻，语气笃定，“疏肝顺气，不只是靠食疗，心情舒畅才是根本。
家里的事，我和你一起扛，你不用事事都自己撑着。”
一旁的小团子捧着儿童碗，用小勺挖着粥喝，小嘴巴塞得鼓鼓的，听见爸爸妈妈的对话，立刻举起小手，认真地附和：“团子也陪妈妈！陪妈妈晒太阳，陪妈妈玩！”
童言稚语，瞬间逗笑了林晚。她转过身，揉了揉团子的小脑袋，又看向眼前满眼都是她的男人，心头的郁堵，仿佛被这春日的暖风、家人的温情，一点点吹开了。
原来最好的疏肝药，从来都不是名贵的药材，而是家人的陪伴、心安的归属感，是不用独自硬扛的踏实感。
吃完早餐，陆则衍主动收拾碗筷，让林晚带着团子在客厅里活动。
林晚看着窗外明媚的阳光，想起中医里“肝主筋，动则生阳”的说法，春季疏肝，不能只靠吃，适度的温和运动，能让全身气血流通，肝气自然条达，尤其是对孩子来说，春日动则升阳，既能疏肝健脾，又能助长发育，比闷在家里强百倍。
她没有像往常一样立刻做食疗科普，而是拉着团子的小手，在客厅里做起了改良版的儿童疏肝操，动作简单温和，全是针对疏肝健脾的小儿推拿手法，不用穴位精准，不用用力过猛，边玩边做，孩子不抗拒，还能互动升温。
第一步，补脾经。林晚用大拇指指腹，顺着团子大拇指的桡侧，从指尖推向指根，每次推三百下。
脾经是孩子的后天之本，春季肝气旺，最容易克制脾土，孩子容易积食、胃口差、大便黏，常补脾经，能健脾和胃、增强运化，从根源上减少积食生病的概率。
团子乖乖坐在地毯上，小眼睛亮晶晶地看着妈妈，嘴里还数着数，模样乖巧极了。
第二步，揉板门。板门穴在孩子手掌大鱼际的位置，是脾胃的门户，林晚用指腹轻轻打圈按揉，每次揉两百下。
团子怕痒，咯咯地笑个不停，小身子扭来扭去，客厅里满是孩子清脆的笑声。林晚也跟着笑，笑着笑着，只觉得胸口那股憋了许久的气，随着笑声一点点散了出去，浑身都轻松了。
第三步，疏肝理气。顺着孩子食指的肝经，从指根推向指尖，清肝火、疏肝郁，动作轻柔缓慢。春天孩子容易肝火旺盛、脾气大、睡觉翻来覆去，每天推一推，情绪平稳，睡觉也踏实。
第四步，按揉足三里。足三里是养生第一大穴，健脾养胃、增强体质，林晚用指腹轻轻按揉团子膝盖下的穴位，小家伙舒服得眯起了眼睛，像只慵懒的小猫咪。
一套推拿做完，团子笑得脸颊通红，浑身都暖融融的。林晚自己也跟着活动了手脚，晒着透过窗户照进来的阳光，只觉得浑身气血都通畅了，晨起的疲惫、胸闷、烦躁，全都消失得无影无踪，连眼神都清亮了不少。
原来疏肝顺气，从来都不是单向的调理。她在给孩子健脾养肝的同时，孩子的笑声、温暖的互动，也在疏解她的肝郁；她在养护家人的同时，家人的陪伴与偏爱，也在滋养她的身心。
这才是家庭养生的真谛，不是一个人照顾全家人，而是一家人互相滋养、彼此温暖，顺时养生，岁岁安康。
陆则衍收拾好厨房出来，就看到妻儿在地毯上笑作一团，阳光洒在她们身上，温柔得不像话。男人拿出手机，悄悄拍下这一幕，眼底的温柔快要溢出来。
他走到她们身边，蹲下来，主动伸出手：“老婆，给我也按一按，我最近加班多，也肝郁，需要老婆调理一下。”
林晚被他一本正经的模样逗笑，真的伸出手，给他按揉肩头的肩井穴。肩井穴是疏肝解郁的关键穴位，能疏通肩颈气血、缓解肝郁导致的肩颈僵硬、胸闷烦躁。
陆则衍乖乖低着头，任由她摆弄，享受着专属的温柔照料，团子也学着妈妈的样子，用小拳头轻轻捶着爸爸的后背，一家三口，其乐融融，满室温馨。
临近中午，林晚的心情彻底舒朗开来，整个人容光焕发，和晨起时的疲惫焦躁判若两人。她这才真正明白，老祖宗说的“春养肝，四季安”，从来都不只是调理脏腑，更是调养情绪、调养心境。
肝主情志，心情舒畅，肝气才能条达；肝气条达，脾胃才能安康；脾胃安康，一年四季，身体才能安稳无虞。
她没有做复杂的午餐，依旧顺着疏肝健脾的思路，蒸了一盘山药南瓜，清炒了一盘豆苗，煮了一锅健脾祛湿的茯苓山药排骨汤，食材都是应季的、甘温的，不油腻、不厚重，顺应春日的清淡之气，不给脾胃增加负担。
吃饭时，陆则衍给她夹了一块软烂的山药，认真地说：“以后每天晚上，我都陪你下楼散步半小时，春天多晒太阳，升发阳气，疏解肝郁，比什么都管用。
周末我们带团子去公园放风筝，让春风吹走所有烦心事，好不好？”
林晚点头，嘴角扬起温柔的笑意，眼底满是心安。
她曾经以为，养生宝妈的使命，是把家人的身体照顾得无微不至，是把食疗养生做到极致，却忘了，自己才是这个家的核心。
只有她自己气机顺畅、身心温暖、情绪安稳，这个家才能充满暖意，孩子才能在安稳的环境里健康成长，老公才能在外安心打拼，一家人才能岁岁安康、四季无忧。
春日的风，穿过打开的窗户，吹进屋里，带着花香与草木的清新。
林晚看着眼前大口吃饭的儿子，看着满眼宠溺的丈夫，端起碗喝了一口温润的山药排骨汤，只觉得从脾胃到心底，都暖烘烘的。
肝郁已解，脾土安康，春阳正好，爱意正浓。
所谓岁月静好，不过是春风疏郁，家人相伴，顺时养生，岁岁平安。往后的日子，她依旧会深耕食疗养生，依旧会守护家人的健康，但也会好好爱自己，疏肝顺气，心安不惧，带着满心的温暖与爱意，把小日子过得如春日般明媚舒展，让萌娃安稳少病，让偏爱常伴左右，让四季皆安，岁岁无忧。
请看第三章…