结束一天医院工作，沈惊澜回到回春阁。夜幕降临，回春阁后院小院。沈松年坐在竹椅上，手里把玩针灸铜人。

“听说医美那桩大麻烦了结了？”沈松年问道。

“嗯，总算告一段落。院里人事流程在走，我很快调回中医科。”沈惊澜答道。

沈松年脸上露出欣慰笑容：“回到中医科是正道。虽然暂时还不能独立坐诊，但是可以接触大量病患，增长实战经验。”

晚饭过后，沈惊澜来到后院，开始晚间炼体。夜色之下，按照万毒门古法锻体法门，配合现代健身的思路，打拳、静力桩功。汗水顺着肌肤不断流下，衣背很快湿透。

回春阁后院的青砖地上，被他踩出了一圈浅浅的脚印。先是蹲马步，两腿发颤，牙关紧咬，额头上的汗珠子一颗一颗往下滚；再是冲拳，拳风带起衣角猎猎作响，每一拳都带着一个“哼”字吐气；最后是站桩，双臂平举，指尖微颤，一桩就是二十分钟。收功的时候，他吐出一口浊气，浑身像从水里捞出来一样。

沈松年端着茶壶站在廊下看了半天，也不出声，等沈惊澜收功才道：“练得急了些。古法炼体，讲究个松中求紧，你这么绷着劲儿，反倒容易伤着筋骨。”

沈惊澜擦了把汗：“爷爷说的是。我总想着快些恢复，反倒落了下乘。”

沈松年把茶壶递给他：“急什么。你才多大，往后的日子长着呢。身体是慢慢养的，不是催出来的。”

沈惊澜接过茶壶喝了一口，心里那股燥劲儿，慢慢平了下来。

内力依旧一丝难求，但是肉身肉眼可见一天天强壮，原本单薄瘦弱的躯体，肌肉线条慢慢变得结实饱满。沈惊澜感受着体内气血的流转，心里清楚，这条路急不得，前世他炼体，也是在万毒崖上熬了整整三年。

炼体完毕，回到屋内，拿起毫针继续练习悬腕刺纸。白纸铺在桌上，他屏息凝神，一针下去，针尖稳稳扎进纸面，不偏不倚。一张纸练完，纸上密密麻麻全是针孔，却几乎看不出重针的痕迹。

沈松年走进屋子，看着孙儿练习针法。

“你的指力、腕力进步速度远超我的预期。”沈松年捋着胡须，“但是针灸不仅仅是手上功夫。医者要心神与针合一。很多医者只看重穴位位置，却忽略神。”

沈惊澜停下手里动作，认真聆听。

“古之善针者，必先调己之神，而后调患者之神。心神散乱，纵然取穴分毫不差，疗效也要大打折扣。”沈松年缓缓讲解，“你小时候跟我学针，我教你的第一句话是什么？”

沈惊澜想了想：“爷爷说的是针到心到、心到神到。”

“对喽。”沈松年点了点头，“你现在拳脚练得猛，心思也绷得紧，这对炼体是好事，可对针道，未必是好事。针是细活，心要沉得住。”

这番话恰好和万毒门针道思想不谋而合。前世沈惊澜施展毒针，讲究的就是以神驭针。只是来到这个世界，他一心炼体恢复修为，反倒有些忽略心神层面的打磨。

“爷爷说得对，受教。”沈惊澜躬身行礼，心里却把这话默默咀嚼了一遍。看来，炼体和养心，得两头一起抓。

“明天中医科会接收一批腰腿痛、风湿痹症的老病号，很多常年反复缠绵难愈。你跟着傅景明一起看诊，多观察多思考。不要拘泥书本教条。”