周凛结合古代治军章法，补充口令规范、细化小队管束、明确什长权责。

二人随时纠错，张云虎立刻带队整改、反复演练。

不过数日，散漫的士卒便褪去旧态，身姿挺拔、步调规整，已然做到令行禁止，精气神焕然一新。

与此同时，高平定下的伙食标准全面落地。

一日三餐顿顿管饱，每日必有肉食。

昔日稀寡冷粥，换成了热气腾腾的粗粮白饭、清爽青菜豆干，正午更是肉香四溢。

优厚的待遇，让旁观的一众属官侍从满心不解。

绿柳拉着红鸾的衣袖，满脸疑惑。

“姐姐，他们日日只练站桩走路，不练刀枪搏杀，却能顿顿吃饱、日日吃肉，这哪里是练兵，分明是厚待至极。”

红鸾微微颔首，眼底满是茫然。

“从前皇子府当差，也难得日日有肉，这些士卒的待遇，实在优厚。只是这般练兵，我等实在看不懂门道。”

小李子踮脚凑近王欢，低声嘀咕。

“公公，这新法练兵毫无杀伐威风，反倒先把人养得膘壮。这般耗费银钱，练出来的兵怕是都是花架子，上阵岂能管用？”

王欢捋着下巴，眉头紧锁。

“开销确实巨大，但士卒如今的精气神，早已截然不同。只是这先养后练的法子，老奴也参不透其中玄机。”

苏清砚与赵默并肩而立，满脸费解。

“整日操练站姿步伐，不练武技战阵，全无杀伐气，这般练兵简直本末倒置！日日耗费肉食银钱，王府家底，如何经得起这般消耗？”

赵默连连叹气，深表认同。

“历朝历代，皆以战阵武技为先，从未有先耗巨资养兵的道理。殿下此举，实在反常，恐难练出精兵。”

二人主管王府账目，看着日日流水般的开销，最是心疼银钱，心中疑虑重重。

次日清晨，亲卫列队完毕，正要如常训练。

高平走下高台，从容褪去外袍。

“殿下？”张云虎顿时一愣。

高平将外袍递给红鸾，活动着手腕，径直走到校场中央。

“自今日起，每日操练结束，加练一个时辰。”

“本王，与你们同练。”

周凛连忙上前劝阻：“殿下万金之躯，无需如此辛劳！”

“不必多劝。”

高平声音不高，却清晰传遍全场。

“本王要求你们做到的事，自己必先做到。”

“勤勉达标者，饷银之外，另有重赏。”

说罢，他蹲身于泥地划线，开始深入浅出讲解现代训练之法。

“长跑练体能根基，不求极速，但求持久。跑到力竭腿沉，再多坚持一圈，才是真正涨体力的关键。”

他让人取来沙袋绑在小腿。

“沙袋负重跑，初练会步履维艰，坚持一月，卸去负重便身轻如燕。还可缝制沙背心，循序渐进增加分量，锤炼全身耐力。”

随后他又划出短线，讲解折返跑。

“短距离冲刺折返，每组十趟，练急停急起、转向爆发。战场之上，躲箭闪刀、走位突围，全靠这身功底。”

高平走到器械旁，指着木棍、石锁继续讲解。

“俯卧撑无需器械，睡前三组、每组力竭，锤炼手臂胸背力量。”

“双人持棍角力，互压对抗，练劈砍僵持的手臂爆发力，战场刀兵相较，手臂先软者必死。”

“石锁不必只练原地举抬，提锁奔跑、石锁前抛，可练负重续航与全身协调发力，适配战场持盾冲锋、抛掷格挡的招式。”

他就地躺卧，演示卷腹与平板支撑。

“卷腹强腰腹，稳身形、固马步，马上征战不易落马。平板支撑练腰背深层肌肉，久战身形不垮。”

起身之后，他又示范多项基础训练。

“负重深蹲、扛人深蹲，锤炼腰腿力量，决定战场冲锋之势、立足之稳。”

“绳索阻力半蹲，专攻抗冲击能力，适配骑兵对冲厮杀。”

“石锁弓步换腿、原地跳蹲，练就瞬间爆发，步战突袭、上马发力皆可受用。”

“所有训练器械，校场一应俱全，无需耗费重金添置。”

高平站直身躯，目光扫过百名亲卫。

“每日加练半个时辰，坚持一月，全员体能根基可彻底筑牢。”

“体能扎实之后，再练队列刀法、弩射战阵，方能事半功倍！”

话音落罢，高平亲自绑上沙袋，率先迈步跑圈。

亲卫们先是一愣，随即尽数跟上。

整齐的脚步声响彻校场，沉稳有力。

这些时日，高平始终坚持每日晨练。

此方世界并无超凡武力，但体魄强健便是最大的保命本钱。

日后对阵辽军、驻守苦寒镇北，强悍的体能，便是立足战场、抵御严寒的根基。

张云虎望着高平挺拔的背影，心头震颤。

周凛低声道：“张统领，殿下尚且身先士卒，我等岂能懈怠！”

张云虎咧嘴动容，褪去外袍、绑好沙袋，大步追入队伍之中。

廊下，红鸾与绿柳静静凝望校场中奔跑的身影。

绿柳轻声感慨：“姐姐，殿下竟亲自陪着士卒操练。”

红鸾未曾答话，只望着晨光中坚毅的身影，嘴角悄然扬起一抹温柔的弧度。